PT / EN O Porto Santo é a mais pequena ilha habitada do arquipélago da Madeira. Fica situada no oceano Atlântico, no extremo sudoeste europeu, a apenas 500 km da costa africana, a 1000 Km do continente Europeu e a … Continuar a ler
PT / EN Ilha de dimensão reduzida, mas repleta de recantos por descobrir, ideal para quem gosta de caminhar, de fazer praia, de descansar. É ainda um destino propício a famílias. Há quem diga que num dia (ou num fim-de-semana) … Continuar a ler
PT / EN (English version, please croll down) Em 2010 quando iniciei os treinos para partir para o Caminho de Santiago, na primeira grande caminhada da minha vida, percorri muita estrada na Madeira. Na altura, começou-se a formar a ideia … Continuar a ler
A Levada do Rei tem início na ETAR (Estação de Tratamento de Águas) nas Quebradas, em São Jorge e termina no Ribeiro Bonito. É um percurso recomendado pela Direcção Regional do Turismo, PR 18, de curta/média distância, 5,1 km (+5,1 km … Continuar a ler
A Levada do Moinho faz parte dos Percursos recomendados pela Direcção Regional do Turismo, PR 7. O seu nome deve-se aos moinhos que existiram ao longo da levada, mas actualmente consta apenas um e em mau estado de conservação. A … Continuar a ler
PT / EN Na sequência do post anterior, foi decidido marcar um “café andante”/passeata no próximo sábado, dia 21, pelas 8h30, na entrada do Cais do Funchal. Todos os interessados (peregrinos, futuros peregrinos, interessados no assunto, caminhantes, etc.) são bem-vindos. … Continuar a ler
Tenho saudades de estar com peregrinos! Na última temporada que estive no Porto, através de um repto lançado, tive o privilégio de conhecer um grupo maravilha (aqui). Na altura, era apenas para a concretização de uma tarefa específica, verificar a … Continuar a ler
PT / ES O Caminho tem destas benesses: conhecer outras pessoas que se tornam amigos apesar da distância geográfica. É com enorme alegria que vou acompanhando o percurso do David, um exemplo de superação diária (ao ler o texto percebe-se … Continuar a ler
PT / EN / FR Ponta de S. Lourenço, deve o seu nome à “caravela de João Gonçalves Zarco, um dos três descobridores da Ilha da Madeira, que ao aproximar-se deste local gritou à nau de seu comando “Ó São … Continuar a ler
PT / EN (For English version, please scroll down) É sempre complicado sugerir o que levar ou não para uma caminhada, pois o “essencial” é subjectivo e depende de diversos factores (duração da caminhada, estação do ano, local, etc.). Partilho … Continuar a ler
O mote estava lançado: “despedidas”, preparação física e convívio! São vários os membros do grupo que em breve vão partir para o(s) Caminho(s) de Santiago, portanto, nada como aproveitar um belo Domingo de sol para estarmos juntos e cumprir vários … Continuar a ler
No próximo Domingo vamos aliar as boas-vindas da Primavera com uma passeata de preparação física, já que são várias as pessoas que em breve partirão para o Caminho de Santiago. Como sempre, é tudo muito informal! Está previsto almoçarmos por … Continuar a ler
Questão tantas vezes levantada: ir só ou acompanhado? Se possível, o melhor é diversificar (pelo menos na fase de treinos, quando o poder de escolha é maior), pois as vantagens são diferentes. * Acompanhado: – motiva para não faltar aos … Continuar a ler
Este foi um ano recheado de bons presentes, em que o virtual se tornou cada vez mais real: caminhadas, grupo que se foi formando aos poucos através do blog e participou em várias actividades (caminhadas, remarcação das setas, voluntariado) e … Continuar a ler
Na sequência de posts anteriores para tornar a mochila mais leve, aqui seguem mais alguns pormenores. Hoje em dia, é muito fácil encontrar frascos de pequenas dimensões dos mais variados produtos (devido à mudança de regras da bagagem de mão … Continuar a ler
Não pesquisei nada sobre Las Medulas, mas quando abriram as inscrições para a expedição, inscrevi-me logo, afinal de contas, a fotografia que a promovia era fantástica e tinha o selo de qualidade Borealis (site e Facebook). O dia iniciou bem … Continuar a ler
De todas as coisas positivas que o Caminho tem, desta vez, destaco duas: a capacidade de pôr tudo em perspectiva e as amizades que se fazem. O David e o amigo, foram dois presentes no meu Caminho! Não fazíamos grandes … Continuar a ler
Conforme anteriormente mencionado (aqui), este espaço aos poucos tem passado do virtual para o real. Tenho conhecido algumas pessoas que acompanham este cantinho e outras de grupos que sigo. Se inicialmente essa ideia não estava nos planos, fico contente por … Continuar a ler
Quantas vezes deixamos de ir caminhar/passear por não ter companhia? Ou por estarmos cansados de estar sempre a repetir os mesmos trajectos? As caminhadas em grupos grandes (entenda-se mais do que 10 pessoas) faziam-me confusão, por achar que eram demasiado … Continuar a ler
O dia ameaçava e a chuva acabou por chegar mais cedo do que era suposto. Mesmo assim, não faltou a boa disposição e a vontade de levar até ao fim o plano traçado! Desta vez, um grupo mais reduzido, mas … Continuar a ler
Começamos manhã cedo, com frio e dia cinzento, mas depressa aqueceu e tornou-se num dia magnífico. Obrigada aos 26 participantes pela paciência e boa disposição: Luís, (amigo), José, Mafalda, Stiliano, António, Pedro, Sérgio, José F., Rui, Ana Paula, Paula, Vera, … Continuar a ler
Para tentar aliviar o peso da mochila, aqui ficam algumas sugestões: – utilizar frascos pequenos, como os que são utilizados nas viagens de avião para o champôo, por ex. Quando faltar, compensa comprar ao longo do Caminho. – os tubos … Continuar a ler
Pessoal que gosta de caminhadas, dêem notícias para combinar algo! ;) Nas próximas 2 semanas na Madeira, depois no Porto! (Fonte Imagem: aqui)
Para quem gosta de passear/caminhar, a Revista Passear (on-line e gratuita) dá óptimas sugestões de Norte a Sul do País, incluindo as Ilhas! Ver aqui
De volta às caminhadas! Obrigada Jackie pela companhia! :)
Nos últimos tempos as desculpas têm sido variadas para não ir treinar: – mau tempo – falta de tempo – preguiça – outros afazeres – motivos de saúde – falta de companhia – … Ai ai ai… Vergonha! (Fonte Imagem: … Continuar a ler
PT / EN Algumas sugestões / Some suggestions: – Caminho Real da Madeira (Portugal) – percurso que contorna todo o litoral / route that goes around of all the island, near the coast. 200km +/-) , info. – Rota Vicentina – Caminho Histórico … Continuar a ler
Mais uma caminhada com as belas paisagens da Madeira como cenário! Embora esta caminhada seja curta (ida e volta são 5,6km), não é muito aconselhada para quem tem problemas nas articulações, devido às subidas e descidas. No entanto, vale bem … Continuar a ler
Desde que comecei os “treinos outdoor”, andava a pensar no modo de divulgar o projecto/blog. As ideias não foram geniais e acabou em algo muito caseiro (pelo menos agora para começar), cujo resultado é este: A partir de 2ª feira … Continuar a ler
Ponto de partida: Ribeiro Frio. Objectivo: percorrer a levada até à Portela e regressar ao Ribeiro Frio (22km). Ao longo do percurso: No final do percurso (Portela), a recompensa: … Continuar a ler
Há dias em que a motivação é menor, mas nada como termos (boa) companhia para resolver o problema! Foi o caso de hoje, em que o meu irmão e Personal Trainer preferido, me acompanhou :) Embora não tenha sido a … Continuar a ler
Talvez não tenha sido a melhor opção para começar, mas foi o que me apeteceu! Começou com uma descida de 360m, com alguma inclinação, até perto do mar… E como tudo o que desce, sobe, antes de começar o maior … Continuar a ler
Agora que estou pela Madeira, onde permanecerei por algum tempo, lanço o desafio a quem me quiser acompanhar numas passeatas/caminhadas por esta ilha fora! :) Um dos aspectos positivos por aqui em relação aos treinos é o tipo de terreno, … Continuar a ler
Mais uma volta pelo Porto para a despedida!
Nada como aproveitar o bom tempo para um passeio à beira-rio.
Visitar amigos e aproveitar para pôr a conversa em dia enquanto se caminha ;)
Os treinos sejam para o Caminho de Santiago ou para outro tipo de actividade, devem começar de uma forma mais “ligeira”, para começar a habituar-se, mas sempre com intensidade. Se não transpirar, se não estiver cansado no final, é mau … Continuar a ler
Um Caminho para Todos 