A minha mochila / My backpack

Mochila LuPT / EN (For English version, please scroll down)

É sempre complicado sugerir o que levar ou não para uma caminhada, pois o “essencial” é subjectivo e depende de diversos factores (duração da caminhada, estação do ano, local, etc.).
Partilho aquilo que foi essencial para mim durante 1000km:

Roupa
– 3 calças
– 3 t-shirts
– 1 lenço
– 1 colete
– 3 meias
– 3 cuecas
– 2 soutiens
– chapéu
– sapatilhas
– chinelos
– fato-de-banho

Higiene
– shampôo
– desodorizante
– creme hidratante
– lenços
– pasta de dentes/escova
– pente

Material
– mochila (aqui)
– lençol-cama (aqui)
– 2 bastões (aqui)
– cantil / bolsa de água
– porta-moedas
– talheres
– apito de emergência
– máquina fotográfica / carregador
– pen
– telemóvel / carregador
– caderno / caneta
– sacos de plástico
– poncho (chuva)
– alfinetes de ama
– lanterna (aqui)
– guia
– toalha (aqui)
– sabão azul

Documentos
– Cartão de cidadão / Passaporte
– Cartão Europeu de Saúde (aqui)
– Cartão multibanco
– Credencial (aqui)

Farmácia (aqui)
– álcool
– Betadine
– adesivo
– pensos
– agulha/fio
– tesoura
– anti-inflamtório / analgésico

Dicas: Mochila mais leve

___

EN

It is always difficult to suggest what to carry or don’t as all of us have different priorities. Nevertheless, I share what I carried/carry in my Caminos:

Clothes
– 3 pairs of trousers
– 3 t-shirts
– 1 light scarf
– 1 waistcoat
– 3 pairs of socks
– 3 pairs of underwear
– 2 bras
– 1 hat
– 1 pair of trainers
– 1 pair of flip-flops
– 1 bathing suit

Hygiene
– Shampoo
– Deodorant
– Moisturizing Cream
– Tissues
– Toothbrush and toothpaste
– Comb

Equipment
– 1 tote bag
– 1 sleeping-bag liner
– 2 hiking poles
– Water pouch
– Wallet
– Cutlery
– Safety-Whistle
– Camera and charger
– USB pen
– Mobile phone and charger
– Pen and paper
– Plastic bags
– Rain poncho
– Safety pins
– Flashlight
– Guide Manual
– Towel
– A bar of monkey soap

Documents
– Citizen Card
– European Health Card (here)
– Cash card
– Pilgrim Passport

First-Aid
– Ethyl alcohol
– Betadine disinfectant
– Surgical tape
– Plasters
– Needle and thread
– Scissors
– Anti-inflammatory tablets and pain-killers
– Sunscreen

 

 

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