Equipamento: Tampões de ouvidos

368.0.posAo longo do Caminho, uma noite bem dormida é essencial para recuperar as energias e manter o espírito animado para os desafios da jornada seguinte.
Tendo em conta que nos albergues os quartos são múltiplos (se não mesmo camaratas), assim como nalguns albergues provados (embora o número de camas seja bem mais reduzido), ter uma noite tranquila pode não ser assim tão fácil. As fontes ruidosas são de várias ordens: as idas constantes à casa-de-banho, alguém que se esqueceu de qualquer coisa dentro da mochila ou decide começar as arrumações fora de horas, um telemóvel que toca, uma conversa que se prolonga ou um ressonar mais carregado, marcado pelo cansaço e esforço físico.
Se tem o sono sensível, é melhor precaver-se com antecedência a arranjar uns tampões para minimizar o “sofrimento”.
Para os “roncadores”, pouco há a fazer. Em tempos estava na moda uns pensos que se colocam no nariz, mas isso não resulta. Uma pequena ajuda é dormir de lado, de modo a não obstruir tanto as vias respiratórias. Quanto aos outros, é uma oportunidade de crescer em paciência. :)

(Fonte imagem: aqui)
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