Equipamento: Pulsómetro/Podómetro

polar-rs100Um pulsómetro/podómetro embora não seja necessário para fazer o Caminho, pode ser uma grande fonte de motivação para os treinos.

No pulsómetro é possível quantificar o nosso esforço (ou pelo menos ter uma estimativa), calculando as calorias gastas, o tempo de treino e a frequência cardíaca (para ter noção da intensidade do esforço e da condição física em que se encontra).

O podómetro normalmente conta os passos e alguns também fazem estimativa das calorias.

Pessoalmente, ter um pulsómetro é algo que me motiva, pois como passar do tempo consigo verificar as melhorias com algo mais concreto do que apenas aquilo que sinto que nem sempre é tão exacto.

(Fonte Imagem: aqui)
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