Equipamento: Protecção dos ombros

 Tema sugerido por Elisa F.: Obrigada!! ;)

Para proteger os ombros, principalmente para quem não está acostumado a carregar uma mochila, ainda para mais pesada, além dos exercícios para fortalecer a lombar (já referido num post anterior) e da escolha de uma mochila adequada, com alsas para prender a mesma à cintura (pois são as ancas que devem suportar o peso e não a coluna), a escolha do vestuário também é importante. A t-shirt/camisola deve ser leve, mas com protecção na zona dos ombros tão ou mais larga que as alças da mochila, evitando assim uma maior fricção, irritação ou dor na pele desta zona do corpo.

Confesso que nunca tinha estado atenta a este pormenor, mas também não costumo utilizar camisolas de alças ou até mesmo sem alças, portanto já dá alguma protecção.
No entanto, pelas pesquisas efectuadas, encontrei dois tipos diferentes de protecção que podem ser úteis:
–   Protecção ombro:

Ombreira:

Fica a sugestão e se alguém já experimentou, que diga de sua justiça! ;)

(Fonte imagens: http://www.decathlon.pt/)
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